ツボ押しでクマの根本的な原因を解消

目に効果的なツボ押しでクマやシワが改善する?

目の下のクマはツボ刺激で改善できることをご存知でしょうか?目の周りの血行不良を改善することで、クマを解消して明るい目元にすることができます。目に効果的なツボには、クマを改善する効果のほか、シワや視力の改善効果もあるといわれており、若々しい目元を維持してくれるでしょう。

目の下の血流をよくするツボ

目の下・目の周りには、血流をよくするツボがいくつかあります。ここでは、目の周りのツボやツボの押し方について紹介します。

睛明(せいめい)

ちょうど目頭のあたりに位置するツボで、目の周りの骨の内側にあります。人差し指や中指の腹でゆっくりと軽く10秒間押します。非常に目に近い場所にあるので、強く押しすぎることや、ツボ押し器を使うことはしないようにしてください。

承泣

目の周りの骨の、瞳孔から下にさがった位置にあります。触ってみると少し凹んでいる部分があるところです。強く押す必要はなく、指の腹で軽く骨に触るような感覚で十分です。

瞳子りょう

目尻から1cmほど外側にいったところにあり、指で触って少しだけ凹んでいる部分です。強めに押しても大丈夫ですが、ツボ押し器や爪楊枝は使わず、指で10秒間ほど押すようにしてください。

太陽

瞳子りょうよりも外側で、少し上のこめかみ部分にあります。触ると骨の凹みが感じられる部分です。人差し指や中指の腹で10秒間押さえますが、少々強めに刺激しても大丈夫です。

四白

承泣よりも2cmほど下にあるツボで、目の周囲の骨から下にさがって、少し穴のような凹みが感じられる部分です。人差し指や中指の腹で10秒間押さえましょう。

手にあるツボ

目の下のクマに関係なさそうですが、手にも効果的なツボが存在します。

眼区

人差し指と中指の付け根で、手のひら側にあります。反対側の手の親指でゆっくりと押したり、円状に揉んだりするようにマッサージをします。親指でツボを押さえたまま、ツボ刺激される方の手を上下に揺らすようにしても効果的です。

十宣穴

それぞれの指先の腹側にあります。左手と右手の指先同士を合わせて、ゆっくりと強く押すことを何回か繰り返してください。または、反対側の指で十宣穴の部分をつまんでマッサージした後、爪で痛みを感じる程度に押して、その後向きを90度変えて同じように爪で押すという方法もあります。

足にあるツボ

足にも目の下のクマに効果的なツボがありますので、試してみてください。

涌泉穴

足の裏の中央よりも指先側にあり、足の指をキュッと握るようにしたときに、「人」という字ができて凹む部分に位置します。指やツボ押し器などで強めに3~5秒ほど押してから力を緩めます。これを何回か繰り返してください。

八風穴

足の指と指の間の付け根にあり、ちょうど指の間の水かきの部分です。合計8か所あります。手の指でつまんで引っぱる、揉むなどの方法でマッサージします。

気端穴

それぞれの足の指先の腹側にあり、手の十宣穴と同様です。合計10か所あります。手の指で押す、またはつまんで揉むなどの方法で刺激します。少し痛みを感じるくらい刺激するのがポイントです。

五経

それぞれの足の指の腹部分です。合計10か所あります。手の指で全体をまんべんなく押しても良いですし、手の指でつまんで軽く回してあげるのも効果的です。

眼区

足の人差し指と中指の付け根の足の裏側に位置しており、手の眼区と同様です。手の指でその周辺をマッサージするように揉みます。

クマをすぐにでも改善したいなら

ツボ押しによるクマの改善方法を紹介してきました。ツボ押しは血流を改善してくれるので、クマの原因である血行不良を根本的に治してくれるでしょう。ですが、ツボ押しでのクマ改善では、即効性は期待できません。長期に渡って継続的に行わなければならないので、今すぐにでもクマを改善したい場合は、やはり美容外科クリニックでの治療がおすすめです。ツボ刺激はクマの再発を予防する方法として、治療を併用すると効果的でしょう。

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