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目の下のクマの解消法はあるの?

気になる目の下のクマを解消する方法をまとめてみました。

目の下のクマは、血行不良や目のまわりの緊張などであればマッサージが解消法となる場合も。ここでは、自宅で簡単にできる方法を解説していますので、クマが消えなくて悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。

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目の下のクマに効果的なマッサージ法

目の下のクマの原因は、色素沈着、血行不良、目のまわりの緊張などが挙げられます。これらは、1日数十秒のマッサージで簡単に解決できます。しかし、間違ったマッサージの仕方をしてしまうと、色素沈着に繋がり、余計にクマがひどくなってしまうことも…。ここではクマを解消するためにできるマッサージの仕方を紹介するとともに、マッサージと並行して行うと効果的な解消法も紹介していきます。

クマに効果的なマッサージ法をみる

クマに効くツボの場所と押し方

目の下のクマを解消する際に、ツボを押すのも効果的になります。クマの原因の一つとして、目の周りの血行不良があるため、ツボを押すことで血行を促進させ、明るい目元にすることができます。ここでは目の周りのクマに効くツボの他、手や足にあるクマに効くツボなども紹介していきます。

クマに効果的なツボをみる

クマを予防・解消する食事とは

クマを改善・予防する効果的な手段の一つとして、食事で改善する方法があります。現在クマになってしまっている人も、クマを予防したいと思っている人も、クマに効果的な栄養素を取ることで、改善・予防することが可能です。ここでは、クマに効果的な食事を、クマのタイプ別にご紹介します。

クマに効果的な食事についてみる

生活習慣を見直すことでクマを解消する

普段、意識せずに行なっている生活習慣が、実はクマの原因になっていることもあります。特に、生活習慣からくる血行不良は、クマの大きな要因の一つ。あらゆる対策をしてもクマが解消されない場合は、今一度生活習慣を見直してみるようにしましょう。

喫煙

喫煙はクマの大敵。毛細血管を収縮させ、クマの発生を助長します。禁煙することが一番ですが、難しい人は少しでもタバコの本数を減らす努力をしましょう。

睡眠不足

睡眠不足になると交感神経の働きが活発化します。交感神経が活発化すると全身の血行が悪くなり、クマができやすくなると言われています。可能であれば1日7時間以上の睡眠時間を確保したいものです。

ストレス

人はストレスを感じると、全身の筋肉の硬直などによって血行が悪くなります。血行不良はクマの大きな原因となるので、普段から趣味やスポーツなどでストレスを解消するよう努めましょう。

生活にアロマオイルを取りいれてみよう

目の下のクマの原因には、目の疲れやメイクによる色素沈着、血行不良も挙げられますが、ストレスなど精神的な要因も考えられます。 そこでおすすめなのが、アロマオイルの活用。アロマには、自律神経を整え気持ちをリラックスさせる効果や、緊張をほぐして質の良い眠りにつかせてくれるなどの効果があります。

日頃ストレスを感じている、クマが気になるけど、なかなか眠りにつけないという方はぜひ試してみてください。リフレッシュ効果のあるペパーミント、疲れた心や気分を安らげてくれるローズマリー、緊張をほぐしてくれるオレンジなどがおすすめです。

メイクでクマを隠す

目の下にあるだけで、疲れ顔や老けた印象を与えてしまうクマ。そんなクマを手軽に隠したいと思う方もいると思います。手早くクマを隠す方法として、メイクによるクマ消しがあります。「クマ隠しなんて、コンシーラーを塗るだけで十分でしょ」と思ったら大間違い!クマの種類によって、使うコンシーラーの種類・メイクの仕方が変わってきます。ここでは、クマの種類別でお勧めのコンシーラー・メイク方法をご紹介します。

メイクによるクマ隠しについてみる

クマができるのは病気かもしれない

クマの原因は血行不良や色素沈着といったことが主な原因とされていますが、病気のサインであることもあります。たとえば、鉄欠乏性貧血。鉄分が不足して起こる貧血は血行不良を引き起こし、還元ヘモグロビンが停滞することで目の下に青クマを作ります。

また、バセドウ病の可能性もあります。バセドウ病は甲状腺ホルモンの分泌異常で起こる病気であり、眼球の突出という症状が出ます。これは、炎症により目の周りにある脂肪や筋肉が腫れ、目の中の圧力が高くなることが原因です。それに伴い、眼球の下にある眼窩脂肪も飛び出てしまいたるみ、黒クマができるのです。

さらに、肝臓や腎臓の機能が低下していると、キレイな血液ができにくくなります。その結果、血行不良が起こって目の下にクマができやすくなるのです。血行不良になるうつ病なども目の周りの血行が悪くなるため、クマができる原因といわれています。

このように目の下のクマは体調不良や病気が原因の場合もあるので、注意しましょう。

手術でもクマを解消することができる

どうしてもクマが解消されない人・クマを確実に改善したい人は、美容クリニックでの整形手術がおすすめ。カウンセリングや診断によって、その人に合った治療法を提案してくれます。では、どんな治療法があるのでしょうか?ここでは、クマの種類別で有効な 施術方法を紹介します。一度美容クリニックでクマを改善し、それから予防に努めてみてはいかがでしょうか?

手術によるクマ解消についてみる

目の下のクマ・たるみ治療が得意な美容クリニック比較ランキング
  1. セオリークリニック

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    ノーダウンタイムを実現した最新の技術で治療できるクリニック。院長がカウンセリングからアフターケアまで担当。

  2. 銀座みゆき通り美容外科

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